Siamo decisamente basati su movimenti circolari secondo la nostra logica motoria di articolazioni!
Hai mai immaginato di muoverti a scatto o per linee rette?
E’ molto più confortevole seguire movimenti fluidi e circolari che non stressano il nostro sistema osseo e le articolazioni. Basti pensare ad almeno tre esempi di attività consigliate per migliorare la mobilità :
• il tai chi chuan
• il metodo Feldenkrais
• il metodo Alexander
La foto in alto rappresenta Feldenkrais in un gruppo. Il metodo creato da Moshé Feldenkrais aiuta a migliorare postura e coordinazione dei movimenti soprattutto per persone che sopportano, loro malgrado, dolore fisico causato da incidenti, tensioni delle articolazioni, muscolari, che hanno deficienza fisiche che impediscono i movimenti.
Ecco un filmato che dimostra come la rotazione sia un elemento fondamentale per il movimento delle nostre articolazioni.
http://it.youtube.com/watch?v=iwhJal1l92I
A ben guardare, dai movimenti fluidi e apparentemente normali delle ragazze è racchiusa la base del concetto che espresse Feldenkrais: la rotazione nei movimenti fa leva per i movimenti e annulla gli sforzi.
Una volta ero a un seminario di Bandler e raccontava come conobbe Feldenkrais e quanto fosse illuminante il suo concetto. Rotazione per movimento fluido.
Noi siamo decisamente degli esseri costruiti per muoversi su linee curve e a spirale. Questo rende non solo la mobilità facile ma aiuta a rilassare le tensioni e a sentirsi più sereni. Da provare!
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