Commenti a: Luglio Fitness 2:Abs & Waist (o addominali e girovita)

Di: lara

lara — Tue, 16 Sep 2008 11:35:09 +0000

Ciao Debora, volevo farti i miei complimenti perchè questi esercizi sembrano veramente efficaci. Solo una cosa…io faccio da 20 anni ginnastica posturale, una ginnastica molto dolce e che salvaguarda la schiena evitando esercizi che possano sforzarla. Ecco…mi sono resa conto che alcuni di quelli proposti devono essere fatti con molta accortezza, non inarcando la schiena, anzi effetuando una retroversione del bacino in avanti (tipo la mossa di Elvis con il bacino), e senza sforzare il collo, soporattutto per chi soffre di patologie legate alla colonna vertebrale. Spero di essere stata utile a qualcuno.
Un caro saluto

Di: Elena

Elena — Thu, 17 Jul 2008 10:00:28 +0000

Ciao a tutti, Ciao Debora,
Io sono iscritta a sparkpeople da un paio di mesi ormai e nella mia pagina personale riporto proprio gli insegnamenti di debora! … il sito e’ carino e s’imparano un sacco di cose ed e’ molto stimolante … ci sono anche gruppi di italiani/amanti dell’Italia o stranieri che vivono in Italia etc.
Trovo che il sito e gli insegnamenti di Debora non siano in contrapposizione … anzi … ve lo consiglio!

Un abbraccio

Di: Debora

Debora — Mon, 07 Jul 2008 16:56:56 +0000

Grande Sabrina, buon inizio di fitness facile, anche io stasera continuo con la mia quinta puntata.
Deb

Di: Sabrina Todesco

Sabrina Todesco — Mon, 07 Jul 2008 16:13:22 +0000

Si Debora piace molto anche a me questo video, esercizi semplici ma secondo me efficaci; Nicole spiega bene e da quel senso come dici tu acqua e sapone per come dire, non è poi così difficile, tutti riuscirebbero a farli!
Inizierò anch’io, da oggi, per le flessioni ancora non sono in linea con il programma ma conto di farcela a breve

Di: Antonella

Antonella — Mon, 07 Jul 2008 10:54:23 +0000

Beh ragazzi, non posso non accettare anche questa sfida visto che quella dei push ups sta andando alla grande!!! Piatto ricco mi ci ficco!!!!! (ma con gli addominali non con la bocca!)
Bacioni a tutti,
Anto

Di: Debora

Debora — Sun, 06 Jul 2008 12:26:34 +0000

forte Ricky! Giusta domanda: è una “sfida”, un modo per proporre un lavoro insieme, degli esercizi di pubblica visione e accesso, un’idea per fare e poi confrontarsi su miglioramenti.
Bacione,
Deb

Di: Riccardo

Riccardo — Sun, 06 Jul 2008 11:50:17 +0000

…quella giusta per me, insomma Scherzi a parte ( e mica tanto ) non ho ben capito in cosa consiste la sfida. Per le flessioni ho deciso di desistere, visto che potrebbe compromettere il mio allenamento in palestra. Ma per gli addominali, mi sa che mi ci butto a capofitto

Di: Debora

Debora — Sun, 06 Jul 2008 08:22:07 +0000

Ciao a tutti, mi rivolgo alle ragazze/i dei post su Luglio Fitness 1: cosa ne pensate di Nicole e di questo video?
A me piace moltissimo!
Simpa, acqua e sapone, lavoratrice, sorridente e sempre fitness facile!
Aspetto commenti,
Baci
Deb