Per questo QUINTO appuntamento fitness voglio proporre l’ultimo video di Nicole di www.sparkpeople.com.
Questo video io lo eseguo in alternativa al video proposto nell’articolo LUGLIO FITNESS 2 e/o quello nell’articolo LUGLIO FITNESS 3, così da non fare tanto tempo di esercizio ma in modo da variare.

Il tutto procedendo, con www.hundredpushups.com dell’articolo LUGLIO FITNESS 1… questa settimana però sono ripetente della passata.
E’ dura ma si vede eccome!

Di questo video consiglio tutti i 10 minuti ma, come dice anche Nicole, senza pesini e addirittura senza sedia.

Già che sono lì sul materassino rimango a gattoni e anziché sollevare la gamba con le braccia distese e le mani che si reggono sulla sedia, io sono a gattoni e sollevo comunque la gamba ma piegata e mi adatto con i movimenti che posso anche trarre dal libro Tutto Fitness per me molto prezioso.

Anche il libro entra quindi nella logica del fitness facile: immediato, niente file, niente traffico, niente orari, niente arredamento palestra in casa :): solo io e pochi strumenti utili, es. materassino e libro Tutto Fitness.

E tu? Come procede con il tuo programma FITNESS di luglio? Dai che oggi è il 16 luglio! Noti differenze? Ti senti più tonica/o?

Questo articolo è stato pubblicato Mercoledì, 16 Luglio 2008 alle 09:00 e classificato in Fitness, Salute. Puoi seguire i commenti a questo articolo tramite il feed RSS 2.0. Puoi inviare un commento, o fare un trackback dal tuo sito.