Ecco un semplice test tratto dal sito www.miadieta.it News: Metabolismo che contiene molti contenuti e articoli interessanti:
Rispondi sì o no alle domande, e scoprirai se il tuo metabolismo è normale, lento o veloce.
1. Il tuo battito cardiaco è lento?
2. La tua temperatura corporea non supera i 36°?
3. In genere hai la pressione bassa?
4. Soffri di ritenzione idrica e gonfiori addominali?
5. Hai la digestione difficile?
6. Tendi a ingrassare facilmente?
7. La mattina fai fatica a svegliarti?
8. La sera ti addormenti spesso davanti alla tv?
9. Durante il giorno hai spesso cali di energia?
10. Non ami fare attività fisica.Profili
Fino a 6 “sìâ€
Il tuo metabolismo è normale. Se prendi qualche chilo non preoccuparti: lo perderai facilmente con una dieta equilibrata. Con l’aumentare dell’età , però, il metabolismo tende naturalmente a rallentare: per evitarlo, non trascurare l’esercizio fisico e non eccedere con il cibo“Sì†a 7 o più domande
Il tuo metabolismo è lento. Questo significa che ingrassi in fretta e smaltisci lentamente. Non tutto è perduto, però: fai attività fisica regolare e stai alla larga dai grassi animali per non aggravare la situazione, e prova a controllare se hai qualche intolleranza alimentare. Spesso è questa la vera causa del problema.“No†a 7 o più domande
Il tuo metabolismo è veloce! Tendi a bruciare le calorie in eccesso senza nemmeno accorgerti, e difficilmente hai accumuli di grasso. Per accentuare questo prezioso dono di madre natura non trascurare la forma fisica: fai stretching o yoga, che tonificano i muscoli e ti regalano un corpo perfetto.
Tratto da articolo: Test:Metabolismo Lento, Normale o Veloce? di Silvia Nava – Redazione Miadieta.it
Come sempre, fate in modo che le indicazioni, i test e i suggerimenti siano strumenti da usare e non moniti per punirci o farci sentire in difetto.
Se il nostro battito cardiaco è lento, prima di tutto, devo sapere cosa si intende per lento e se ritengo veramente che sia lento, lento rispetto a cosa?
Anche io ho fatto il test e la mia risposta alla prima domanda è stata NO
, il mio battito cardiaco non è lento, ma non è neanche veloce, sennò soffrirei di tachicardia e altri disturbi…
Usa il test per migliorare e non per dare un giudizio alla situazione presente, se il risultato non ti soddisfa.
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11 Settembre 2008 alle 16:07
cara dottoressa,
sono dori.le scrivo per un problema che mi sta davvero assillando.e’ da tempo che soffro di dolori addominali,quali gonfiori,aria nella pancia diarree e rumorini continui.cosa strana che non ho molto appetito ed invece di perdere peso sto ingrassando.soffro molto di cervicali,emicranie.il mio organismo è cambiato da quando ho fatto 2 cesari.può incidere con questo?non mi sento in gran forma,ho chiesto aiuto al mio medico curante ma mi dice che devo stare tranquilla e che sono molto ansiosa.sto avendo molta stanchezza fisica e questo aumento di peso improvviso.dimenticavo ho la tiroide disomogenea.incide.nell’attesa della sua risposta le invio cordiali saluti e complimenti per il suo viso tanto rassicurante dott.debora conti.(ha il nome di mia figlia)
11 Settembre 2008 alle 16:49
Carissima Dori, per ciò che mi dice vorrei solo assicurarmi che lei abbia anche fatto esami specifici per la tiroide e per i gonfiori. Appurato questo e valutando che possa esserci ansia nella sua vita ora, io posso semmai darle un consiglio sull’aumento di peso che lei dice di essere improvviso.
Quindi, escludendo scompensi da correggere, posso solo ricordarle di stare attenta al senso di fame e al senso di sazietà in primo luogo. Poter mangiare per fame e dissociare l’ansia dal cibo può già essere un ottimo passo avanti. Se le piace anche leggere le consiglio di iniziare con Il Libro del Giusto Peso Per Sempre per capire meglio.
Un caro saluto dall’omonima di sua figlia e tanta tranquillità ,
Debora Conti