Molti hanno già ascoltato l’audio Metabolismo in Walking che ho prodotto nel mese di giugno e messo online nel mese di luglio. Proprio quando è più divertente approfittare del bel tempo e della vacanza per dare quella fatidica mossa al metabolsmo!

Ebbene, ecco qui dal sito miadieta.it un articolo in dieci punti scritto dal bravo Fabio Frisetti per riattivare il metabolismo.

Lui dice, e io condivido, non ci vuole molto, basta:

1. sollevare un po’ di pesi, e spiega il perché
2. fare attività cardio vascolare (cioé aerobica)
3. fare allenamenti alternati (a braccetto della mossa ascolta il tuo corpo ogni giorno di più)
4. mai sotto le 1200 kcal (anche mio personale e pubblico mantra!)
5. fai prima colazione
6. distribuisci i pasti in modo sensato (che può chiarire la mossa di Giusto Peso Per Sempre
7.dormire bene
8. bere acqua
9. eliminare l’alcol (… io direi, moderazione e consapevolezza)
10. bere latte (… ivisto che parla di calcio ormai lo trovo anche al suo punto

Concluderei deformando il nome dei miei prodotti per un felice Giusto Metabolismo Per Sempre!

Questo articolo è stato pubblicato Sabato, 1 Settembre 2007 alle 14:08 e classificato in Dieta, Movimento. Puoi seguire i commenti a questo articolo tramite il feed RSS 2.0. Puoi inviare un commento, o fare un trackback dal tuo sito.