Giugno in energiaaaaaaaa
La domanda di oggi è: RIESCI A METTERE DEL MOVIMENTO NEI VARI APPUNTAMENTI QUOTIDIANI?
Questo è il mio sport preferito: fare due cose in una.
Fare due cose in una ti permette di essere doppiamente soddisfatto, di essere comunque soddisfatto anche in momenti di noia o ripetizione ‘noiosa’ in una delle due attività, insomma, comunque vada sei sempre soddisfatto e, alla fine della giornata, è questo che conta, no?
Dunque, i miei modi per inserire il movimento nelle varie faccende quotidiane sono:
1. andare alla posta o a prendere il pane o a fare tai chi in centro, o qualsiasi commissione che io debba/voglia sbrigare nel raggio di 5 km in bicicletta.
2. andarci a piedi, in caso faccia vento o sia brutto da andare in bici ma non troppo da giustificare l’auto.
E questa… mettendo 3 cose insieme!! 
3. andare a fare una commissione, sempre in ambito di cittadina (paese), facendo walking e ascoltando nell’Mp3 un corso di formazione o delle lezioni di lingua.
Una volta sono andata dal parrucchiere, che dista da casa mia un paio di chilometri, a piedi, con i pesini ai piedi, facendo walking e con l’Mp3 e delle lezioni di spagnolo: è stato soddisfacente.
ORA TOCCA A TE: cosa fai per mettere energia e movimento nelle tue giornate, a fare due cose in una, ad approfittare del tempo e delle opportunità?
Più esempi troviamo, più facile sarà per le nostre menti trovarne e focalizzarsi su questo tipo di opportunità.
Articolo classificato in: Fitness, Movimento
Pubblicato il 8 Giugno 2009.
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E poi,... 
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Accidenti Deb.. sembra che la tua domanda sia un po’.. laboriosa questa volta..
..a me viene in mente ad esempio.. fare le scale e non prendere l’ascensore quando in ufficio mi sposto ai piani alti… vale?
Cara Deb, che bella idea! Mi sono resa conto di fare, naturalmente, 2 cose in una in tantissimi ambiti solo leggendo questo tuo fantastico post! Mi pongo domande utili e mirate mentre lavo i denti al mattino, visualizzo obiettivi e situazioni buoni per me sotto la doccia, rafforzo la mia conoscenza dell’inglese e, nel contempo, la mia crescita personale acquistando audio e libri in lingua originale… e poi, per far sentire il mio corpo vivo anche durante le lunghe ore al computer, contraggo e decontraggo, ogni tanto, glutei e addominali mentre sono seduta al lavoro
Sono piccole cose, certo.. ma come dici tu, è una soddisfazione sapere di far più cose contemporaneamente (fra l’altro, siamo donne, no??) e rende interessante e soddisfacente anche la più banale delle occupazioni!
Grazie mille per lo spunto!
Eli
Certo che vale: andare da qualcuno e fare i polpacci, perché no?
E valgono anche le idee di Elisabetta.
Grandi,
Deb
Io lo faccio con lo studio: leggo attentamente un tot di pagine e poi ripeto mentalmente i concetti mentre faccio altro…ieri mentre pulivo la libreria. Sicuramemnte avro’ l’aria un po assente ma mi mette energia non solo fisica ma anche mentale.
Poi ti volevo rendere partecipe di un mio nuovo metodo di studio dopo aver letto il tuo ultimo libro. Quando trovo argomenti veramente (MA VERAMENTE) barbosi ho preso l’abitudine di fare delle presentazioni in power point, con le immagini gli schemi: risultato? mi diverto, miglioro la conoscenza di uno strumento utile..e…mi rimane tutto in mente con poco sforzo. Ti avevo promesso che ti avrei scritto le mie opinioni sul libro una volta finito…beh io l ho finito gia tante volte!Ad ogni lettura imparo qualcosa di nuovo. Vorrei avere padronanza di tutte quelle strutture, ma devo fare poco per volta:) Ancora una volta, Grazie!!! Chiara
Belle le tue mosse Chiara: 1) riordino-ripeto e 2) i ppt simpatici!
Bene, sono contenta che il libro ti abbia e ti dia spunti
Buone ‘altre’ letture allora
Deb