Midsummer défi avec Right Poids Forever
Publié 12 Juillet 2010. ( " " )
BONJOUR A TOUTES ET TOUS 
,
Aujourd'hui, je lance
défi Midsummer DROIT DE POIDS POUR TOUJOURS.
Qu'est-ce?
... Pour un mois (c.-à-jusqu'à la mi-août)
1) Pour certains, il sera un défi id minceur, précises, ces chiletti accumulés mois ... frais
2) Pour un plus grand défi pour la tonification et pur exercice
3) Pour d'autres, de la respiration, une meilleure résistance cardiaque,
4) Et, bien sûr, pour beaucoup, un défi de l'abandon de certaines mauvaises habitudes!
(Je sais, je sais, ne les appelons pas de mauvaises habitudes jamais, en fait, la logique de l'apprentissage serait préférable de les appeler, ne pas les habitudes utiles, ou plutôt, ne sont plus utiles.)
Puis, ÉTAT CI?
Acceptez le défi?
Mon défi est de travailler sur ses bras et a continué avec la marche normale et la natation.
VOTRE? VOTRE?
En attente de vos déclarations ici sur cette page.
Dans un mois, à la mi-août, a publié un autre blog avec un résumé de ce défi.
J'espère que beaucoup de gens veulent profiter
Je suis sur ma lancée!
Bon défi
Deb
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Bonjour Deborah,
ce matin avant de visiter ENT. Depuis quelques années (en raison d'un événement tragique) continue de souffrir des maux de gorge, toux persistante, mal de gorge, difficulté à avaler, de la gorge enflée, un peu "comme je l'ai toujours une boule dans ma gorge (je me souviens de l' "film homonyme Ovosodo»). surprise Verdict: ma gorge n'a rien, ce n'est reflux gastro-oesophagien! Le médecin m'a donné une feuille avec une série de recommandations pour résoudre le problème, tout d'abord réduire le poids! Je suppose que je dois choisir votre défi. Vous avez à nouveau dans un mois!
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Benone Silvia, deux buts dans un
et si je peut, pour des reflux gastro-oesophagien, dans le cas où vous avez fumé, je vous conseille de réduire ou d'arrêter l'idéal, aide les parties à revenir à la normale oesophage enflammé 
Bon défi
Deb
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Chers Deborah, pourquoi devrais-je prendre le défi, même pour obtenir l'aide du «Journal». J'espère que de concilier le dialogue entre l'estomac et de la gorge et d'apprendre à faire des choix pertinents et utiles décisions pour moi-même. Merci. Kris
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Et "exactement ce que, aujourd'hui, et en vue du mois d'août, j'avais besoin!
Merci encore!
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Bonjour Deb,
Je me joins à relever le défi.
Abandon cuites et peser les armes!
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Bonjour Deborah, je suis jessica dans qs période ne fait aucun bien, mais je prends votre défi de comprendre moi-même que les problèmes soient résolus nos repas, et il est inutile de perdre du temps en continuant à penser, mieux engager l'esprit avec des pensées utiles. Je vais essayer Merci jessi
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Bonjour à tous,
sont tout à fait prêts à accepter le défi est de 32 des 120 jours, je fais régulièrement des exercices et de s'amuser malgré la chaleur (je me lève tôt le matin pour elle), goûter la nourriture et je les ai profiter d'une vue.
Merci
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Bonjour Deborah,
J'ai acheté un il ya bien longtemps, vos livres, sans jamais être en mesure d'interpréter et d'appliquer ses conseils au mélange de la paresse, l'apathie et l'auto-indulgence que vous devriez comprendre votre excès de poids comme quelque chose à vivre avec, malheureusement, sans s'engager pour changer les choses, en attendant d'arriver semnpre une fée avec une baguette magique pour vous transformer en une personne maigre et agile.
Ma fée ne s'est jamais concrétisé et un poids de 110 kg à 158 cm, je pense que je devrais juste essayer d'accepter votre milieu de l'été défi, comme point de départ ...
Bientôt
F.
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Restless à prendre au sérieux le soin de cibo.E mouvement mouvement mouvement mouvement ... la vie de travail, le plaisir de marcher l'un après l'autre pendant des heures ... ..
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Bonjour Deborah,
J'ai lu votre livre "Ecoutez les grillons et obtenir dall'ottovolante« belle, mais d'autant plus vrai ... .. J'ai fait un régime j'ai perdu 14 kg Je pris quelques chiletto mais j'ai gardé mon formulaire j'ai pris gagné la salle de gymnastique pour tonifier. ... Mais après l'enthousiasme de la première période, je ne m'aime pas. ... le problème est toujours là que j'ai et je suis toujours d'accepter .... Je dois sortir de ce cercle. ... et tout récemment, j'ai pris le livre de le relire pour voir si je peux sortir .... puis quand j'ai vu le défi de vous aujourd'hui, j'ai décidé de le faire, mais ce que je fais ?????? .... Je tiens également à venir au Congrès de Riccione ... .. mais ne sais pas si je peux ... .. Bonjour marta
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Bonjour à tous, je relever le défi!
ventre plat et une saine alimentation. Le pouvoir du peuple!
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Deb Bonjour, rarazzi Bonjour,
en Septembre je m'attends à une course en canot à ... souffle accroître et améliorer l'élasticité des muscles sont mon premier défi ... peut-être dans l'intervalle, améliore également le poids!
Bonne chance à tous,
Flavia
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Bonjour Deborah, j'ai lu le livre GPXS l'an dernier et j'ai pu apprécier les avantages parce que j'ai perdu 4 kg! Je suis heureux de relever le défi de cette chaleur que je suis devenu très paresseux. ... Et la crème glacée doit être éliminé absolument!
GOOD défi pour tous
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Bonjour tout le monde ne le crois pas, mais ce matin, j'ai dit à mon mari veut pas perdre quelques kg avant le 14 août ... et puis j'ai lu sur ce défi, accetto.sono 1,54 et le poids élevé (hélas!) 74 kg.aiutatemi tous dimagrireeeee et je me sens bien, être actif!
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Bonjour Deborah! J'accepte le défi .. pas trop pour kg, mais parce que j'aime les sports et assez physique, je remodeler!
Dites-moi quoi faire ensuite! Bientôt!
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Bonjour Deborah,
J'ai lu votre livre bon poids pour vous, ce soir, je pars en vacances pour deux semaines et je veux la lire à nouveau.
J'ai perdu au moins 20 livres, alors j'ai accepté ce défi et voir ce que je perds ce mois-ci.
Manger sain, un peu de mouvement, de visualisation et de manger quand le ventre est demandé.
bon défi pour tout le monde.
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Bonjour à tous, j'ai lu pour la deuxième fois le livre "Juste poids pour toujours," je n'ai pas eu de grands résultats, mais je lui donne une troisième fois également relire, si vous avez besoin, je crois à cette technique, j'ai goûté l' résultats et des sentiments, mais j'ai perdu une fois, je comprends la façon de les maintenir, si vous avez des suggestions sont les bienvenues.
Toutefois, le défi J'accepte volontiers le poids actuel 61,7 chance ... Bonjour à tous. (Moi y compris :-)
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Bonjour Deborah, j'accepte le défi, relancé le gpxs audio, j'ai acheté l'été dernier et nous espérons avoir un peu plus d'amour-propre et de bonne volonté et d'être en mesure de perdre du poids.
Bonjour tout le monde et bon été.
Francesca
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Wow les gars, ces observations de l'acceptation d'un défi!
Quel est donc le feu d'été (et l'élimination
) Le mouvement entre des pensées de lumière, de nouvelles habitudes, le tout assaisonné avec beaucoup de lots de fruits et de légumes frais.
Bon défi et guide
Deb
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Bonjour, je suis un peu kilo en échange de la marche et le vélo
nn je n'étais qu'un rêve, mais le début d'une métamorphose de la fin de Bonjour
Mara
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Chers amis, j'ai aussi raté le test le mois dernier et je "jette" maintenant je sais qu'il ya / aura beaucoup de bras pour me souhaiter la bienvenue dans les moments de difficulté et, surtout, je vais être en mesure de les surmonter, car ils / nous sommes plus forts que que nous pouvons imaginer.
Un souhait sincère à tous les challengers. Here we go!
PS Mon défi a deux objectifs:
écouter votre estomac
Retirez les 3 chiletti je serais immédiatement sentir mieux.
anto
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Eh bien, pourquoi pas? Après un challenge est tout de l'anticipation d'un résultat, je suis à partir d'aujourd'hui est plus d'une entreprise fisica.A mese.Carmen
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Alors ... est repris avec le attivtà physique! 1 heure par jour! mises à jour leggeramentedaniela.blogspot.com
cours basé sur les conseils du grand Deborah 
bon défi à tous!
si vous voulez, faire un voyage de parler, de discuter et de motiver ...!!
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OK! Je suis là! Je souffre de très chaud et profiter du lac d'essayer et tonifier. Bon été et bonne chance pour nous tous
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Je ne lis que maintenant le défi, mais ayant commencé lundi un régime alimentaire grave, je n'étais pas en retard! Mon objectif réaliste est de perdre au moins 3 chiletti mi-août et se sentir plus léger et moins maladroit. Je vais vous mettre à jour ;-)
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Bonjour Deborah, j'ai lu le livre gpxs et je dois dire que j'ai trouvé beaucoup d'idées utiles. J'ai commencé à écouter mon estomac et de manger sans se sentir coupable que je n'avais jamais accordé sans se sentir comme un sale porc confiance ce que j'ai lu, partagées et ensuite expérimentées. Le problème est que cette manière j'ai perdu du poids, j'ai certainement trouvé un bon équilibre alimentaire, ce qui est un objectif pensée extraordinaire d'un régime passé, la privation, puis cuite, mais mon but est de se déplacer lentement des années 70 en cours le 62/63 désiré (sont élevés 1,73). comment? sont très motivés et je voudrais en fait rejoindre le défi!
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Bonjour .. je veux vaincre la peur de la vie et déjà ... \ ".. .. crainte que les résultats dans les aliments pour les régimes déceptions échoué Université \ 'exécutant \' Malino .. mais je me sens un réveil en moi ... Je ne sais pas \ ".. .. mais je tiens à me donner quelques conseils x mangez pas trop? ciaooooo:)
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Chers Francesca, je vous donne deux conseils de lecture de vacances: 1) le livre le bon poids pour de bon et 2) écouter les grillons et obtenir dall'ottovolante.
Ah, bien sûr, non seulement à lire, à faire
Bon été
Deb
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Bonjour Hélène, très bien. Éliminer la culpabilité terrible, c'est la première grande victoire!
Pour le reste, pour ces 7 / 8 kilos que je vous suggère de revoir certains des collations, des repas bouchée de moins en profiter de la piscine.
Vous savez, très souvent, pour beaucoup de choses dans la vie, à une courte mais répétée et constante.
Puis nous le faire savoir.
Bon défi
Deb
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J'accepte aussi le défi parce que je tiens à jouer! Mettre sur le jeu peut devenir compétitive!
un mois à compter d'aujourd'hui?
1, demandant l'objectif des questions efficaces et 2e en disposer un peu de lard fumé maintenant sous le soleil!
Bonne chance à tuttiiiiiiiii!
A partir de ce que nous faisons le!
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Bonjour à tous, j'ai moi aussi pris part à la contestation d'aujourd'hui Juillet 22 Je commencé à exercer, parce que j'aime et me faire sentir livre bene.Rileggo gpxs peut-être pour la troisième fois, mais avec le désir de réussir. de haut poids 68 kg 1,58 50 années que je veux voir ce que je pouvais à guadanare confiance dans l'équilibre et la beauté dans
Bonjour lulu
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Bonjour à tous et surtout pour vous Deborah, j'ai eu le courage d'écrire, parce que, malgré vos conseils magnifique que j'aie rien fait pour améliorer, j'ai aussi perdu la mezzaestate défi. Je me trouve près de 40 ans avec 85 livres, je pèse le moins au moins 20 sont 168 cm de haut. ballast encore glisser derrière moi en effet vêtue d'une robe comme Mme Doubtfire, mais je ne me déshabiller comme Robbie Williams, déroulez les livres. Je ne peux pas être constante, tandis que le démarrage d'une entreprise, je pars pour le travail ou d'autres raisons, je suis ma fille, en fait nous sommes tous deux paresseux. Permettez-moi de vous demander un programme de formation dans le parc, comme le premier jour tant de minutes, puis Voyage à pied, ce qui devrait être le cœur, l'autre semaine j'ai fait deux jours pour une heure de marche rapide, jogging entrecoupées par 50 mètres jusqu'à A200 mètres pour un total de 15 minutes, hacher l'heure, les muscles sont endoloris le lendemain, a mis en oeuvre. Le souffle est court, même le top 50 pieds étaient lourds, il semble que mes jambes se leva et avait un emphysème pulmonaire, en particulier la fatigue. Dire que j'étais à mi-distance A18 ans. Démarrer un défi à la fin du mois d'août ou fin de l'été? Je marche au moins une heure par jour, mais je ne fais jamais, ces deux jours dans le parc parce que j'ai insisté auprès de mon cousin de 16 ans avec ma fille de 13 ne sais pas si nous faisons, nous sommes tous les deux paresseux, le soir serait mieux Elle devrait commencer au volley-ball loin, alors il y aura l'école et la difficulté à se réveiller tôt le matin, peut-être parce que nous avons à dormir tard ... Je règles de réinitialisation, me donner quelques suggestions pour une journée typique, la prémisse que le matin habituellement, sauf le samedi et le dimanche travailler de 8 à 13. J'ai remarqué que si je n'ai rien dans le garde-manger manger moins, surtout le soir, ou tout au moins DOIS-JE ACHETER choses saines, TYPE A SALADE sandwich pour moi et ma fille et ne pas acheter toutes les choses que faire le poids levé. J'éprouve un sentiment de saziretà, mais si je suis à la table comme il le fait à partir de mon déjeuner presque tous les jours, je ne peux pas m'empêcher de manger les premier, deuxième et légumes, plus de pain .... cuisine de ma mère est très bien, puis prend acte en l'absence de manger vous des conseils à ce sujet? Je salue avec affection pour le Nouvel An, je serais au moins 10 kg de moins et pèse Juin prochain 65 kg ... enfin. semble comme un rêve, psychologiquement j'invente mille excuses, une pression artérielle basse, et de manger, les crises de panique et je ne vais pas au gymnase, peut-être la salle de sport ne vont pas parce que je ne peux pas laisser ma fille seule à la maison, surtout la nuit, et ma mère Retour à dire où allez-vous?, mais vous ne ... et ainsi de suite. Je n'ai pas de vie sociale, j'ai une vie amoureuse depuis près de trois ans, il est temps de se réveiller et bouger Deb ... m'aider à trouver un moyen de revenir sur !!!!! Je salue avec affection
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Bonjour Lucie, Je sais que beaucoup: je réinitialiser les règles, dois-je acheter des choses saines ... Je ne peux pas être réglé ... quelle langue est-ce Lucy? Ne devrait pas seulement imposée mais au conditionnel, où est-ce? Et au lieu d'être constant, pourquoi ne pas envisager de faire les choses en permanence, ou tout simplement faire de belles choses tous les jours. Le programme pour déplacer une demi-heure par jour est grande, mais il reste un «je» est difficile.
Qu'arriverait-il si je l'ai vu comme un «Wow, demain je me fais belle petite promenade», «Enfin un peu de sueur saine ',' Votre retour me remercierez», «j'aime à se débarrasser des toxines», «C'est moi» ... et ainsi de sur. 
Changez votre façon de voir Lucie
Tout d'abord, je recommande Lucia puis modifier comme vous le voyez et comment vous sentir, voir et pré-pré-marche envie de quelque chose de super-FICA pour vous!, Précis, vous faites quelque chose pour vous qui vous fait sentir bien qui ne peut attendre de le faire, à se sentir bien dedans, excitant, fragile et ... tout deviendra plus facile. Parle autrement, comme lorsque vous parlez de vos passions, qui ne sont certainement pas entre le «je»!
Aujourd'hui est un jour, demain est un autre, tous les jours vous pouvez faire une différence pour vous. Commencez dès aujourd'hui et dans quelques mois vous serez une femme différente, à l'intérieur et à l'extérieur!
Une étreinte,
Deb
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Merci Deborah, votre réponse m'a touché et m'a encourage. Être conscient et conscient de ce que vous pouvez faire pour changer sans attendre demain, mais à partir d'aujourd'hui, et puis faire quelque chose tous les jours. Il est vrai que je relis ce que j'ai écrit, il ya des blocs de trop dans ma vie, conditionals trop, je devrais aller à la certitude de chaque jour et chaque moment, décider de faire quelque chose pour m'encourager et aussi mon bébé. Ce soir, je voulais manger un sandwich et des fruits, mais je vais m'arrêter là, prendre de l'eau seulement, puis demain matin je vais certainement aller travailler et je vais entrer dans la salle de gym ... .. Même ma me dire que je dois faire quelque chose, ils sont beaucoup plus gros, dès maintenant, même si il est trop tard pour changer .... Je vous tiendrai au courant. Segnamoci cette date 24 août 2010 - poids 85.
Un câlin Fortissimo
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Big Lucy, que nous parlons!
Il n'est jamais trop tard, des blagues! A seulement 40 ans et vous pouvez vous rendre au centre de votre forme. Peut-être avec plus de sueur que de vingt, mais bon, pas le temps, c'est le plaisir et se sentir bien dans sa peau qui compte
Juste bon poids For Ever
Deb
ps date indiquée, progressive aspect
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Bonjour Deb ... Aujourd'hui, je suis allé à pied au travail, je mange moins de pâtes au déjeuner, je pense une promenade d'une heure, je me suis arrêté dans une petite bibliothèque où j'ai rencontré deux connaissances, même si j'étais de nouveau seul Je ne le vélo d'exercice à la maison, 10 minutes, ici il y avait peut-être 40 degrés aujourd'hui, il s'arrête aussi la transpiration et j'étais heureux. La motivation était haute quand j'ai rencontré un commis d'un magasin où j'étais quand j'ai réalisé les 44 et m'a demandé pourquoi je ne suis pas plus, j'ai répondu qu'il était évident qu'ils ne seraient pas à trouver ma taille, a un sourire en coin et vache, et / ou poursuivi en disant que tôt ou tard, je vais examiner la cigliegina ... Puis finalement sur le gâteau, j'ai vu mon ancien partenaire de loin monter dans la voiture avec deux filles et un garçon, je pense qu'il m'a vu de loin, je disparais m'écriai-je, j'ai trouvé plus, je sais ce qu'il a dit quand il parlait de très peu de femmes dans la chair .... Je suis venu à pleurer, mais en même temps, je rentrai chez moi et ne le vélo d'exercice, une sorte de crème glacée au citron, une bouteille de soda tonique et ce soir va bien. J'ai demandé pour le sport a repris le 9 et le lundi, je vais commencer (je devais utiliser un conditionnel) de faire ou slim fit rouler pendant une heure par jour ou camminnare
et la partie inférieure surtout le soir ...
Merci Deb.
Je pèse dimanche prochain, ou 5, aller à un mariage samedi et vais essayer de ne pas manger trop ...
Une accolade
Lucie