Mi scrive Alessio Buccella (vedi qui il suo sito), musicista jazz - di cui puoi ascoltare anche la sua musica online esattamente qui ed è molto figa (si può dire?, si che si può!) - insomma, mi scrive Alessio che non conoscevo prima e mi scrive questa divertente e solare email, eccola:
Ciao Debora,
eccomi qua con davanti un monitor cercando di esprimerti un qualcosa di cui non sono a conoscenza.
Come potrei definire questa “cosa”? Riconoscenza? Ringraziamento? Gratitudine?Chiamiamola “RicoGraziTudine” e non parliamone più.
Ho ricevuto il tuo libro con dedica in regalo dalla mitica Alessandra O. che adoro. Grazie delle belle parole della dedica.
Non amo le mail prolisse, quindi proverò a dirti in poche righe cosa mi sta succedendo.
Sono alto 1,67, sono un pianista jazz (ma non sono un purista, adesso suono con Povia) e pesavo, fino a 4 anni fa, 94 chili.
Sono partito con una dieta/palestra che mi ha fatto perdere dieci chili.
Arrivato a 84 chili TUTTO FERMO; ho riniziato, senza rendermene conto, a mangiare e a concedermi quei piccoli “sgarri” che sono diventati TANTI sgarri che sono diventati abitudine…Non ho ripreso peso ma non sono più riuscito a scendere.
Poi il tuo libro.
Devo dirti la verità all’inizio ho guardato il libro pensando “Eccone un’altra…”
Poi le righe hanno iniziato a scorrere veloci e mi rendevo conto che l’unica cosa di cui mi stavo abbuffando era il tuo libro.
In alcuni punti mi sono esaltato (Noi siamo ciò che vogliamo diventare…), in altri ho quasi bestemmiato, in altri mi sono maledetto per non aver capito prima delle cose così semplici.
Ho iniziato a visualizzare, ho iniziato ad ascoltarti, ho iniziato a pensare al cibo mentre mangio e non tutto il giorno tranne che a tavola, ho iniziato a mollare la forchetta masticando bene (devo dire all’inizio con moltissima difficoltà).
Ieri sera il massimo! Ho lasciato POCO MENO DI MEZZO PIATTO DI PENNE POMODORO E SCAMORZA! Mangiando piano e lasciando le posate ad ogni boccone la “sazietà” è arrivata prima (non so dirti se sono stati esattamente 21 minuti).Mi sono pesato e…per la prima volta sono sotto gli 80 chili, MAI SUCCESSO!
Lunedì mi iscriverò di nuovo in palestra che ho mollato da un anno, ma ci andrò con un altro spirito.
Insomma cara Debora, ho iniziato a perdere peso senza accorgermene, senza “iniziare” una dieta, senza “dover” fare qualcosa ma semplicemente pensando un po’ di più ed avendo un po’ più consapevolezza su ciò che inserisco nel mio povero corpo.
Sono quasi le 20.30, 15000 persone stanno aspettando solo noi quindi vado a spaccare tutto con un’energia letteralmente riscoperta…qualche nota sarà anche per te.
Un saluto, anzi sette.
Alessio Buccella
Beh, intanto ti ringrazio Alessio delle note dedicatemi…
Poi Alessio ed io ci siamo sentiti per chiedergli se potevo rendere la sua email un blog e mi ha raccontato che procede bene e con soddisfazione.
Grazie Alessio per la tua testimonianza!
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6 Settembre 2008 alle 16:04
che dire Deb…. ?
Solo … grazie di esistere;-)
Uby
6 Settembre 2008 alle 16:38
Ciao Uby,
forte vero la testimonianza di Alessio?
Avevo preparato l’articolo tempo fa quando Alessio mi aveva contattata, ora rileggendomelo mi colpisce quel senso di “tutto normale”, di fluidità delle sue parole, come se tutto nella sua mente sia ormai naturale e semplice, anche se, scommetto che all’inizio ci avrà messo attenzione cognitiva e ci avrà pensato su.
Se volessimo estrapolare un elemento della sua strategia: probabilmente Alessio ha nutrito - consapevolmente o no, la sua mente dei vantaggi che stava già ottenendo e che avrebbe continuato ad ottenere.
8 Settembre 2008 alle 19:25
E che sto ottenendo.
Una RINASCITA
Va sempre meglio cara Debora e cari amici del blog, e da domani finalmente ritorno a muovermi in palestra regolarmente.
Vi terrò aggiornati.
Alessio
9 Settembre 2008 alle 09:23
Ciao Alessio
Farà piacere a tutti noi.
Una domanda, se becchi questo commento un giorno o l’altro: rispecchiando questo tuo atteggiamento positivo verso l’azione, potresti darci un paio di esempi di frasi POTENZIANTI del tuo DIALOGO INTERNO? Che magari ti dici quando sei in palestra? O prima di andarci e ti motivano a farlo? O quanto ti vedi un po’ più asciutto?
Grazie.
Un caro abbraccio,
Deb
9 Settembre 2008 alle 22:44
Beh diciamo che le prime erano quelle che tu suggerisci nel libro ovvero non mi ripetevo “non devo fare questo”, “non devo mangiare quest’altro” ma “voglio fare questo” e “voglio mangiare quest’altro”, il tutto finalizzato al volermi bene a lungo termine. Da quando ho visto i primi miglioramenti è stato un serpente che si morde la coda ovvero i vari commenti positivi di conoscenti e amici mi danno la spinta giusta e quindi quello che mi ripeto è “La prossima volta dovranno dire la stessa cosa”. Poi mi guardo allo specchio e vedo che il piccolo doppio mento che avevo ma che mi dava fastidio è quasi sparito, i bermuda che lo scorso anno si aprivano se respiravo più forte ora mi cadono, in negozio ho comprato una 46 (INCREDIBILE!). Questi sono tutti “input” che mi danno la spinta a proseguire su questo nuovo “cammino di vita”.
È bello, ogni volta che finiamo un concerto ed andiamo a cena - magari dopo mezzanotte e mezza -, rivedere il vecchio me nel chitarrista del gruppo: lui infatti tutt’ora, come facevo io fino a pochi mesi fa, si siede a tavola e appena poggiano i vassoi sui tavoli inizia a “razziare” tutto ciò che gli capita a tiro mentre io sono lì che con cura scelgo ciò che secondo me sarà più gustoso. Dopo i famosi 21 minuti lui si è mangiato il triplo del cibo rispetto a me (avanzi miei e degli altri compresi) e respira a fatica ed io sono lì ugualmente sazio ed appagato ma “leggero”.
Che dire, ho talmente preso confidenza con la tua “arte” che più che ripetermi frasi POTENZIANTI io “vedo” risultati “POTENZIANTI” che generano in me autostima, fiducia e voglia di migliorare.
Spero sia una risposta utile.
Alessio.
10 Settembre 2008 alle 09:42
Wow Ale! Grazie.
Quando leggo email o commenti di successi mi piace ripetere in eco le parole UTILI, forse per sottolinearle, forse perché appena trovo strategie utili le voglio copiare istintivamente (
), ecco le parole che mi hai insegnato con questo testo:
1. arte
2. io vedo risultati potenzianti
3. l’idea di serpente tipo spirale, da azione a complimento, da complimento a azione e così via.
Utilissimo
Deb
10 Settembre 2008 alle 11:58
Cara Debora, sono felice per i successi conseguiti da Alessio al quale vanno i miei più sinceri complimenti. Questo metodo ti fornisce principalmente gli strumenti per cambiare in meglio la tua vita. L’atteggiamento giusto nei confronti del cibo è il passo successivo. Sto appunto nella fase dove i primi risultati tangibili sono così potenzianti che stimolano ad andare avanti con sempre più entusiasmo.
Grazie per averci introdotto in questo mondo!
Deborah
23 Settembre 2008 alle 13:36
Ciao a tutti!
Stamani sono felice, e mi capita sempre più spesso ultimamente. Il mio corpo mi appartiene sempre di più, i jeans che ho comprato un paio di mesi fa si stanno staccando dal corpo ed è necessaria una cintura per tenerli su, la bilancia non la considero per ora, non ne ho bisogno.
Voglio condividere con voi un paio di cose belle che ho incontrato in questi ultimi giorni:
La prima è una frase - titolo di un libro - che racchiude in sé tutto ciò che impariamo da Debora (Debora correggimi se sbaglio, la frase è Dovunque tu vada ci sei già. È un mondo, non tovate?
L’altra è uno spot BMW. Gli spot BMW in genere sono sempre bellissimi ed essenziali ma l’ultimo in ordine cronologico è davvero un capolavoro, guardatelo e capirete. Provo ad incorporarlo nel messaggio sperando si possa fare. In caso contrario cliccate qui
Un abbraccio a tutti, buona dieta…ma quella vera!
P.s. Debora forse ci vediamo ad un seminario
23 Settembre 2008 alle 14:13
Ciao Alessio, eh eh, lo sospettavo… ho sentito Alessandra.
Complimenti per i continui successi e bellissimo lo spot della BMW.
Ciao ciao,
Deb