Il metodo GIUSTO PESO PER SEMPRE funziona se lo si personalizza.
Ne sono sempre più convinta.
Cosa intendo per questo?
Che divertimento c’è a seguire una dieta grammo per grammo, ricetta per ricetta, ingrediente per ingrediente?
Nullo. E scommetto che il 90% di chi segue diete non riesce ad avere tutti gli ingredienti in casa quando servirebbero, o non segue sempre perfettamente le indicazioni. Sarebbe alienante e impossibile.
Ora, per GIUSTO PESO PER SEMPRE che non è una dieta ma un modo per perdere peso in eccesso partendo dalla mente, dalla propria identità, ritornando a essere una persona Magra Naturalmente - se stessi Magri Naturalmente - e non solo agendo come tali, la personalizzazione è di dovere.
Altrimenti rimarrebbe un comportamento, delle azioni e non si evolverebbe mai al 100% in una identità di persona Magra Naturalmente.
A questo proposito, vorrei riportare un consiglio da una donna, Nicoletta, che segue il metodo e che ha personalizzato le sue azioni in funzione dell’obiettivo di salute, benessere e libertà da vincoli, in modo divertente e creativo.

Vi lascio una mia testimonianza riguardo ad una strategia che ho adottato per NON MANGIARE PIU’ LA NOTTE.
E’ da sempre questo il problema che mi affligge e che proprio per questo fatico a superare.
Dunque, ho pensato di CHIUDERE A CHIAVE LA PORTA DELLA CUCINA, in modo da spezzare l’abitudine, di dare uno stacco alla mia mente, abituata a portarmi vicina al frigo o al mobile dove tengo i mmmmmmmmm… .buonissimi biscotti, cioccolato, ecc. (che non acquisto più!), per darle un segnale di CAMBIO ABITUDINE.
Per arrivare al traguardo infame devo ora GIRALE LA CHIAVE, ed in quel breve attimo ho la possibilità di pensare a cosa sto facendo.
Siccome agisco (anzi agivo) in AUTOMATISMO, e la chiave è una novità, per forza di cose la mente si deve fermare, perché si trova davanti ad una novità.
MA NON BASTA…
Ho appeso alla porta un bel bigliettone a forma di CUORE con scritto: SEI BELLISSIMA, IN PERFETTA FORMA … ORA TORNA NEL TUO LETTO E RIPOSA SERENA!.
Vi giuro che funziona … almeno per me!
Magari a qualcuno potrebbe essere utile, io lo spero.
Nicoletta

Vorrei sottolineare alcuni punti:
1. il chiaro obiettivo: spezzare una abitudine e avere il tempo di pensare a cosa si sta facendo
2. la correzione del verbo agire al passato
3. la frase sulla porta: una stupenda indicazione in positivo con un suggerimento che qualcuno definirebbe ipnotico. In più letto in fase dormiveglia… Ottima frase direi per un ottimo momento di alta efficacia!

Questo articolo è stato pubblicato Giovedì, 24 Gennaio 2008 alle 18:02 e classificato in Dieta, Testimonianza GPXS. Puoi seguire i commenti a questo articolo tramite il feed RSS 2.0. Puoi inviare un commento, o fare un trackback dal tuo sito.