Sotto mia richiesta, Alice mi scrive una decina di giorni dopo il primo coaching ed è talmente chiara e bella la sua email che le ho chiesto il permesso per renderla pubblica. Ecco ciò che racconta.

Ciao Debora,
ecco la mail che aspettavi.
Che dire di questa prima settimana-e-mezzo post incontro?
Il bilancio è assolutamente positivo:
- ho cominciato a scrivere un diario in cui: annoto i miei pensieri, cerco di descrivere le visualizzazioni, metto nero su bianco i miei obiettivi e le mie domande utili, descrivo dettagliate le mie sensazioni positive e negative; un diario in cui registro il mio dialogo interno.
- ho applicato le 7 mosse e ho fallito solo in tre occasioni, dunque, ho provato a posteriori a concentrarmi sulle sensazioni che mi avevano portato fino al punto di mangiare voracemente a cena e ho visualizzato delle situazioni alternative concentrandomi sulla sensazione di benessere che può comunicare lo stomaco a tutto il corpo: e ha funzionato!!!
- ho lavorato benissimo con le domande utili: sono davvero un aiuto e un sostegno. Mi aiutano nel processo di rafforzamento della mia autostima.
- mi sono concentrata su me e i miei bisogni, ritagliando ogni giorno un po’ di tempo per me, non necessariamente per fare qualcosa, anche solo per starmene da sola a pensare. Questo non succedeva da secoli.
- ho smesso di pesarmi, ma mi sento meno gonfia, oggi addirittura ho dovuto chiudere la cintura al quarto buco! Prima usavo il primo o il secondo, al massimo quando pensavo di mangiare pochissimo il terzo. Comunque ho capito che la bilancia mi serve solo a dirmi: sei una cicciona, invece io so che non è così, quindi perché rovinarmi la giornata?
Ora so che il mio obiettivo è più ampio.
- rileggo appena posso i tuoi manuali e mi sono comprata tre dei dvd che tu consigli sul tuo sito per svolgere esercizio fisico in casa, tra cui uno di yoga, una disciplina che ho praticato tanti anni fa e che mi ha sempre affascinato.

Tratti da migliorare:
- non ho fatto molto movimento, questo è vero, e non mi nasconderò dietro agli impegni che tanto hanno tutti: sono stata un po’ pigra! Ma non mi sento molto in colpa - prima sì, tantissimo! - perché è già un gran piacere quello di aver fatto tutte le cose che ti ho citato così bene e con successo! Mangiare lentamente era impossibile per me prima non riuscivo nemmeno a lasciare qualcosa nel piatto.

In definitiva posso dire che sono consapevole di aver cominciato un cammino verso il benessere, l’armonia e l’equilibrio. È come se avessi spostato le mie attenzioni da un piccolo particolare (il peso) al quadro generale (Alice) e fossi più in grado di curarmi, e per la prima volta ascoltare quella vocina che mi suggerisce ciò che è più giusto per me.
Sono consapevole del fatto che se non faccio movimento non dimagrirò e pure del fatto che non è vero che diminuendo drasticamente le porzioni si può dimagrire per sempre.

So cosa devo fare e ho deciso di farlo con calma e pazienza tenendo duro.
Ora non è più una sfida, è una gioia poterlo fare! Voglio davvero scuotere la mia mente e il mio corpo!
Mangiare e fare sport stanno diventando scelte consapevoli e veri piaceri!

Ti ringrazio immensamente per l’aiuto e il supporto, spero che tu possa aiutare altre persone come hai fatto con me.
Aspetto un tuo feedback.
Grazie e buona serata
Alice

Il mio feedback è stato chiaramente molto carico. Alice ha sùbito personalizzato gli strumenti, ha usato un diario per scrivere domande utili e appunti su visualizzazioni. Alice ora trova tempo per sé, anche senza fare niente di particolare. In una email (la sua) ho trovato racchiuso il metodo in un quadro più ampio che Alice identifica con il suo nome, bellissimo.
Io fossi una persona che si attende risultati simili rileggerei più volte l’email di Alice che ho riportato in questo post.

Questo articolo è stato pubblicato Lunedì, 28 Gennaio 2008 alle 14:18 e classificato in Dieta, Testimonianza GPXS. Puoi seguire i commenti a questo articolo tramite il feed RSS 2.0. Puoi inviare un commento, o fare un trackback dal tuo sito.