Come dimagrire? … divertendosi.
Ma chi lo dice ancora che “Se bella vuoi apparire tanto devi soffrire”!
E’ un concetto vecchio e sorpassato, ORA si può dire
“se bella, in forma e sana vuoi essere fallo divertendoti altrimenti non funzionerà mai al lungo termine!”
Non è vero che bisogna soffrire per dimagrire (!!!), anzi chi soffre di solito dura una settimana e poi abbandona, giustamente!
La vita non è fatta di sofferenze.
Ti è mai capitato di riuscire in qualcosa nella vita grazie alla sofferenza?
Nooooooooooooooooo.
Semmai è tutto il contrario: noi riusciamo nella vita dove ci mettiamo il cuore, la soddisfazione, il piacere!!!!
Con Giusto Peso Per Sempre, il metodo che propongo, non si soffre, non si fa la fame, anzi si mangia quando si ha fame… altrimenti come fa il corpo e il sistema metabolico a capire che può riattivarsi e perciò consumare correttamente?
Siamo quasi a Natale, arrivano i pranzi, le cene e i festeggiamenti, ti voglio proporre 4 semplicissimi consigli:
1. mangia piano, posa la forchetta … in modo naturale. Fai in modo di integrare la conversazione e la respirazione tra un boccone e l’altro.
2. usa il naso e la bocca, annusa e assapora. Mastica e soddisfa quella parte di te che cerca piacere nel mangiare, il gusto.
3. fatti porzioni giuste sin dall’inizio e metti via la pentola con il resto, lo terrai per domani piuttosto che rifarci un giro quando saresti già sazia.
4. quando ti siedi a tavola vivi mentalmente i vantaggi di essere sana, in forma, tonica, forte, insomma naturalmente magra, ti aiuterà a mangiare più da persona Magra Naturalmente.
Prova.
Dimagrire della massa grassa in eccesso è e dovrebbe essere il percorso naturale. Non importa se e come hai messo su peso, diventando una persona Magra Naturalmente TU puoi perdere peso. Il divertimento e la naturalità fanno naturalmente parte del pacchetto. Questo alla faccia di tutti metodi che chiedANO a noi principesse di soffrire per essere belle, e alcuni anche a scapito della salute, terribile!
Articolo classificato in: Dieta o non dieta !?!
Pubblicato il 10 Dicembre 2008.
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Innanzitutto My Pleasure 
E poi,... 
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Ti è mai capitato di riuscire in qualcosa nella vita grazie alla sofferenza?
CARISSIMA DEBORA,
E’ PROPRIO QUESTA FRASE CHE MI HA PORTATO A RIFLETTERE E A SCRIVERTI!
MI SPIEGO MEGLIO: TUTTO CIO’ IN CUI SONO RIUSCITA NELLA VITA E’ STATO GRAZIE ALLA SOFFERENZA!!!! PER CUI ORA, PUR CREDENDO NEL METODO DA TE PROPOSTO, PUR UTILIZZANDO IL TUO LIBRO DI GPXS COME IL MIO PANE QUOTIDIANO, NON MI RIESCE DI METTERE IN ATTO “IL CAMBIAMENTO”!!
FORSE E’ PERCHE’ L’INUTILE, MA RADICATISSIMA CONVINZIONE CHE MI SPINGE AD AGIRE IN OGNI SITUAZIONE E’:TUTTO SI OTTIENE CON SOFFERENZA!????
COME POSSO FARE PER SBLOCCARE IL TUTTO E PRENDERE FINALMENTE IL VOLO????
Eh eh, cara Linda. Un’idea sarebbe quella di rendere “sofferenza” Giusto Peso Per Sempre, ma sarebbe un peccato. Forse è meglio rivedere la convinzione che tutto quello che hai ottenuto nella vita lo hai fatto con sofferenza. Vediamo… hai imparato ad andare in bici con sofferenza? hai imparato a fare le frazioni, la geometria, l’alfabeto con sofferenza? hai imparato a usare la forchetta con sofferenza? Saliamo d’età: hai imparato a guidare con sofferenza? a fare il tuo sport preferito con sofferenza? a ridere ai film comici preferiti con sofferenza?
Ora sta a te Linda, trovare altrettante cose che hai imparato automaticamente, facilmente per rivedere quell’idea che è solo una convinzione, ma sono certa che le cose che hai veramente imparato con sofferenza sono poche e anche quando dici che c’è stata sofferenza, ci sarà stata voglia di raggiungere un obiettivo, per dei tuoi vantaggi e per soddisfazione personale.
Un caro saluto,
Debora
Ok cara Debora!
Rileggendo la tua risposta mi devo correggere, e cioè: C’E’ SEMRE STATA TANTA VOGLIA DI RAGGIUNGERE I MIEI OBIETTIVI (sin dall’imparare ad andare in bici)……I RISCONTRI AVUTI HANNO PROVOCATO SOFFERENZA!
Dunque cerchero’ di partire dalle POCHE cose che, ricordo avermi procurato piacere, e le Ancorerò saldamente a mè, utilizzandole nelle situazioni spiacevoli!
Per ora ti ringrazio, ti auguro una Buona Giornata e spero di risentirti per comunicarti che la mia MONGOLFIERA HA GETTATO LE ZAVORRE E, finalmente puo’ alzarsi in volo!!!!!!
Ciaoo ; – )
Alla grande Linda! E la metafora della mongolfiera che getta le zavorre, da ricordare ogni tanto alla propria mente inconscia e sentire dentro le sensazioni che ti dà, è una bellissima trovata.
Buon giornata anche a te,
Deb
Cara Debora, ho appena scaricato il tuo e-book e non vedo l\’ora di iniziare a leggerlo… scaricherò presto dall\’i-tunes anche il tuo corso audio. Ho letto un mese fa circa il libro di paul mckenna (me lo ha prestato una amica) e la maggior parte dei giorni in quest\’ultimo periodo ho ascoltato il cd audio… non mi sono piu pesata, ma ad okkio e croce mi sà che mi sono presa qualche chilo… e so\’ anche il perchè: non riesco a rispettare bene una delle regole (che sono anche le tue) di mangiare lentamente e appoggiare le posate, ecc ecc. Tendo a fare più cose insieme durante la giornata e anche mentre mangio penso a cosa fare dopo, ai pasti dei bimbi al lavoro (io e mio marito lavoriamo insieme e a pranzo e cena si parla spesso di problemi). Inoltre mentre preparo i pasti smangiucchio e stuzzico (provo a farlo gustandomi il cibo e mangiando piano, ma non lo \”sento\” corretto). La prima cosa che ho pensato del vs. metodo è stato: CHE BELLO, POSSO MANGIARE TUTTO QUELLO CHE VOGLIO! …sono reduce da una dieta strettissima fatta per circa 8 mesi che mi ha fatto perdere quasi 30 kg, ma la metà li ho già ripresi. Penso di essere un caso patologico, visto che ho quasi 40 anni e la prima dieta me l\’hanno prescritta a 6!!!!
Sono convinta che il tuo metodo è quello più giusto e sensato da seguire e non vedo l\’ora di riuscire a scavalcare quello scalino: è come se ci fosse qualcosa che mi trattiene. Ho anche iniziato ad andare in palestra per seguire un percorso aerobico anche in acqua… insomma, ho tutti gli strumenti e gli insegnamenti ma non riesco a staccarmi dalle vecchie abitudini. Cosa mi consigli di fare?
Grazie mille in anticipo e Tanti Auguri di Buon Anno!!!
Laura
Non preoccuparti Laura, dagli tempo. Se “sei reduce” da diete dure, hai bisogno di un po’ più di tempo. Il tuo metabolismo potrebbe avere bisogno di un po’ di regolarità e di pazienza. Dagli porzioni giuste, mangia lentamente, o almeno pensa a mangiare quando mangi (certo, la TV la puoi guardare
! ) e fai un po’ di movimento, per andare alla posta, al negozio di fianco, in piazza, …
Spesso Laura è solo questione di un po’ di tempo in più, perché il tuo corpo ha prima bisogno di tempo per capire – anche se tu mentalmente hai già capito – e per questo intendo conformarsi e restare su nuove porzioni, essere più sensibile allo “stato” dello stomaco, ascoltare i muscoli quando si sono mossi.
Ora che inizia il 2009, dagli un’altra possibilità e tempo.
Un abbraccio e buon anno,
Deb
Grazie 1000 Debora
a dire la verità erano tutte cose che avevo ipotizzato, ma mi stavo gia scoraggiando… sono contenta di averti scritto così mi hai dato la carica per il nuovo anno!!!
Ti aggiornerò sugli sviluppi che sono sicura ci saranno!
Ricambio l’abbraccio e gli auguri,
ciao Laura
Cara Deborah,
sono andata a ripescare il mio messaggio di qualche mese fà per vedere cosa ti avevo scritto…perchè, sai, mi sono resa conto di una cosa in quest’ultimo periodo e volevo controllare se per caso te l’avessi già scritto. Mio marito ha da poco acquistato una bellissima macchina fotografica e mi stà facendo foto a destra e a manca. Bene dirai tu, ma io invece mi sono resa conto che non mi vedo. Nel senso che io mi sento magra dentro: mi muovo da magra, mi immagino magra mentre prendo il sole sul lettino, mentre cammino per strada, e, quando mi rivedo nelle ultime foto non mi riconosco! Ti spiego meglio: mentra mio marito mi scatta la foto, io immagino che venga in un certo modo… quando la rivedo sullo schermo non mi vedo come mi ero immaginata. Allo specchio non mi succede; vedo che sono sovrappeso (dovrei perdere circa 50kg) ma non è come nelle foto. In ogni caso ho deciso di venire al prossimo seminario che farai in Romagna (spero prestooooo), perchè penso che tu abbia gli strumenti giusti per farmi stare bene
Grazie per la tua attenzione e a presto!!!
Laura
Ciao Laura, ci vengo ci vengo
Presto a novembre per un intervento all’evento di Mylife e poi a gennaio 2010 proprio per una giornata di Giusto Peso Per Sempre.
Abbracci,
Deb
My life???? e cos’è? …dov’è?
grazie per farmi sapere…
Laura
certo: http://www.mylifetv.it/convegno
ciao ciao