Jennifer Marnell: aveva 27 anni e pesava 140 chili, ora fa l’istruttrice di Fitness e nel frattempo ha perso 81 chili. Come? Con l’esercizio fisico. Nel video, alle prime foto commenta che non sorrideva troppo, era triste e si vedeva. Poi racconta che in seguito al rifiuto di poter salire sulle montagne russe al luna park è scattato qualcosa.
Spesso sono piccole frasi, eventi poco rilevanti, eppure Jennifer racconta che da quel rifiuto ha deciso di iniziare a fare esercizio. E così in più di due anni ha eliminato / si è liberata / ha buttato via 81 chili di troppo!Ha iniziato ad andare in palestra e a disfare tutte le cattive abitudini di 27 anni di alimentazione. Dopo aver perso un po’ di chili da sola con un personal trainer, ha iniziato a frequentare le classi di movimento aerobico.
A guardarla ora ha un bel visino, bei lineamenti: è una bella donna che parla letteralmente alleggerita da un peso sulle spalle, come racconta Jennifer.Alla fine del video dice: ci vuole hard work and dedication.

It’s not gonna be easy but it can be done!

Non dico che sia facile ma che si può fare.

Ecco il segreto di ogni grande obiettivo: duro lavoro e dedizione, ed è sempre stato così e lo sarà sempre.

Perché un banale rifiuto di salire sulle montagne russe ha fatto scattare tutto questo in Jennifer?
Non lo sapremo mai. Forse neanche lei lo sa.
Perché era ingrassata così tanto e mangiava molto oltre il necessario?
Non lo sapremo mai e anche se Jennifer ce lo raccontasse non ci aiuterebbe certo a trovare la sua chiave del successo.
Come ha fatto Jennifer ad accettare più di due anni di costanza e dedizione a un obiettivo apparentemente così lontano?

Questa è la domanda che dobbiamo farci!

Da quel giorno al luna park, e molto probabilmente, da molto prima, Jennifer covava dentro la voglia di avere la spinta giusta, la forza sufficiente, l’energia per cambiare nonostante tutte le difficoltà.

Il successo di Jennifer è stato dato
- dal suo cambio nel vedere le cose,
- nel sopportare le cose,
- nel parlare a se stessa e dire basta quando era giusto,
- forse anche nel vedere più in là negli anni,
- forse anche per dimostrarsi qualcosa.

Jennifer è diventata una persona MAGRA NATURALMENTE 81 chili prima di mostrarlo a tutto il mondo.
In un attimo?
No: through hard work and dedication.
La dedizione e il duro lavoro fatti per se stessi e per i propri cari sono il giusto prezzo da pagare per stare bene e sentirsi meglio.

Riporto qui sotto il link al suo sito personale dove si possono vedere altre foto del prima e dopo e anche le sue tips, cioè i suoi consigli,
Le Tips di Jennifer, a me sono piaciute:

- get mentally prepared (preparati mentalmente),
- clean around you (fai pulizia intorno a te, metti in ordine),
- excercise (fai esercizio),
- drink plenty of water (bevi molta acqua),
- eat 3-8 servings friuts and veggy (mangia dalle 3 alle 8 porzioni di frutta al dì).

Il suo consiglio su proteine è la piccola nota dolente che però si sposa con i suoi gusti del muscoli sviluppati e ben visibili. Non è affatto necessario abusare di proteine se si vuole soltanto dimagrire e rimettersi in forma.

Questo articolo è stato pubblicato Martedì, 4 Marzo 2008 alle 10:15 e classificato in Dieta. Puoi seguire i commenti a questo articolo tramite il feed RSS 2.0. Puoi inviare un commento, o fare un trackback dal tuo sito.