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Chiedi a Debora su Giusto Peso Per Sempre
Ciao, questo spazio è stato creato per fare una domanda direttamente a me. Il vantaggio è che potremo aiutare anche altre persone che potrebbero avere gli stessi dubbi.
Ti ringrazio in anticipo per il tuo aiuto,
Debora Conti
Il titolo indica l’argomento: chiedi su GPXS, dimagrire, movimento e disturbi del comportamento alimentare.
ISTRUZIONI:
1. Fai [...]
Mens sana in corpore sano
E dopo tutto questo movimento, questa energia esplosa, ci vuole un po’ di riflessione, sotto la veranda, sotto l’ombrellone, sotto il leggero lenzuolo per addormantarsi, ECCOTI LE LETTURE PER IL TUO GIUSTO PESO PER SEMPRE:
1) il MANUALE
Il Libro del Giusto Peso Per Sempre, per imparare il funzionamento della mente, comprendere come e perché si [...]
Giugno: come mi voglio
Si prosegue, si prosegue e non si molla mai. E anche se si scivola qualche volta, qualche giorno… non importa, si riparte.
La vita non finisce a fine giugno, non finisce nemmeno a fine estate, la vita è lunga e possiamo prenderci il tempo giusto per aiutare il nostro corpo a ritrovare la forza, la [...]
Giugno in fermentooooo
Ci siamo. Com’è fare movimento mentre si fa altro?
Ci si sente più… soddisfatti?
E come sta il fisico, dopo 15 giorni (a metà giugno esatto) di più attività?
… magari proprio tutti i giorni:
- ogni tanto deliberatamente, uscire per fare movimento
- ogni tanto insieme ad altri impegni, attività
Riesci a sentire la differenza QUANDO TI MUOVI rispetto [...]
Giugno in energiaaaaaaaa
La domanda di oggi è: RIESCI A METTERE DEL MOVIMENTO NEI VARI APPUNTAMENTI QUOTIDIANI?
Questo è il mio sport preferito: fare due cose in una.
Fare due cose in una ti permette di essere doppiamente soddisfatto, di essere comunque soddisfatto anche in momenti di noia o ripetizione ‘noiosa’ in una delle due attività, insomma, comunque [...]
Giugno in movimentooooo
Pronti a partire? In questi giorni di bel tempo e di temperature accoglienti, COSA FAI per la tua forma?
Con questo e i prossimi 3 articoli vorrei inaugurare la stagione
“Giugno in movimento, tutta l’estate son contento!”
e vorrei iniziare proponendo io alcune attività sportive da fare in questo mese per aiutare la nostra forma a presentarsi [...]
C’è chi fa palestra al parco!
Ma chi è quella lì che fa bicicletta comodamente seduta sulla panchina del parco di Madrid a fianco di quella signora anziana??? Io.
Già l’avevo notato nel sud della Spagna. Ogni tanto sul lungo mare erano presenti delle “isole di sport” con attrezzi per fare movimento, piegamenti, rinforzare spalle, petto, gambe, addominali [...]
Ciaspoling!!!
Se esiste il walking per camminare di passo…
se esiste il running per correre…
con le ciaspole in montagna, potremmo coniare un nuovo modo per mantenerci in forma, no?
il CIASPOLING
Parco dell’Adamello, mi diverto a 1450 metri, cammino con le ciaspole ai piedi.
Prima esperienza, molto divertente.
Sveglia ore 7:00, colazione abbondante, partenza da Andalo, appuntamento con Danilo, [...]
81 kg in meno dopo
Jennifer Marnell: aveva 27 anni e pesava 140 chili, ora fa l’istruttrice di Fitness e nel frattempo ha perso 81 chili. Come? Con l’esercizio fisico. Nel video, alle prime foto commenta che non sorrideva troppo, era triste e si vedeva. Poi racconta che in seguito al rifiuto di poter salire sulle montagne russe al luna [...]
Nessun Commento » Pubblicato il 4 Marzo 2008Forever Young. Lo promuovo da sempre… insisto!
Lo propongo da sempre e ne ho scritto ancluenperle di saggezza sul manuale che accompagna l’audio corso.
Urlich Strunz è un ormai sessantenne, ormai, fichissimo. Bello, abbronzato, magro, snello, asciutto, tonico.
Ok, cosa fa?
Da leggere e assolutamente da non perdere è il suo libro: Forever Young, Ulrich Strunz
Sto rileggendo la parte della corsa (dalla quale ho [...]
Innanzitutto My Pleasure 
E poi,... 
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