Se esiste il walking per camminare di passo…
se esiste il running per correre…
con le ciaspole in montagna, potremmo coniare un nuovo modo per mantenerci in forma, no?
il CIASPOLING
Parco dell’Adamello, mi diverto a 1450 metri, cammino con le ciaspole ai piedi.
Prima esperienza, molto divertente.
Sveglia ore 7:00, colazione abbondante, partenza da Andalo, appuntamento con Danilo, […]

Jennifer Marnell: aveva 27 anni e pesava 140 chili, ora fa l’istruttrice di Fitness e nel frattempo ha perso 81 chili. Come? Con l’esercizio fisico. Nel video, alle prime foto commenta che non sorrideva troppo, era triste e si vedeva. Poi racconta che in seguito al rifiuto di poter salire sulle montagne russe al luna […]

Lo propongo da sempre e ne ho scritto ancluenperle di saggezza sul manuale che accompagna l’audio corso.
Urlich Strunz è un ormai sessantenne, ormai, fichissimo. Bello, abbronzato, magro, snello, asciutto, tonico.
Ok, cosa fa?
Da leggere e assolutamente da non perdere è il suo libro: Forever Young, Ulrich Strunz
Sto rileggendo la parte della corsa (dalla quale ho […]

Il buon amico Riccardo Circi, bravo Master Pract in PNL e, spero, prossimo operatore nel mercato, mi ha mandato queste parole di Wayne Dyer: autore di 30 libri, motivatore, speaker d’eccezione.
Ecco le belle parole di Wayne commentate dal buon Riccardo:
Ciao Deb!
Questa frase di Wayne Dyer l’avrò riletta 30 volte.
Secondo me ha dentro il concetto […]

Siamo decisamente basati su movimenti circolari secondo la nostra logica motoria di articolazioni!
Hai mai immaginato di muoverti a scatto o per linee rette?
E’ molto più confortevole seguire movimenti fluidi e circolari che non stressano il nostro sistema osseo e le articolazioni. Basti pensare ad almeno tre esempi di attività consigliate per migliorare la mobilità:
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