C’è un sito da segnalare: fitwalking.it.
Bello e simpatico. Per chi vuole saperne di più su questa disciplina antistress e non stressante (oltre agli altri incredibili benefici), questo sito è da visitare. Me lo sono guardato un po’ e devo dire che la sezione “Come si fa” l’ho trovata bella e chiara. Spiega come fare […]

Se esiste il walking per camminare di passo…
se esiste il running per correre…
con le ciaspole in montagna, potremmo coniare un nuovo modo per mantenerci in forma, no?
il CIASPOLING
Parco dell’Adamello, mi diverto a 1450 metri, cammino con le ciaspole ai piedi.
Prima esperienza, molto divertente.
Sveglia ore 7:00, colazione abbondante, partenza da Andalo, appuntamento con Danilo, […]

Ecco un semplice test tratto dal sito www.miadieta.it News: Metabolismo che contiene molti contenuti e articoli interessanti:
Rispondi sì o no alle domande, e scoprirai se il tuo metabolismo è normale, lento o veloce.
1. Il tuo battito cardiaco è lento?
2. La tua temperatura corporea non supera i 36°?
3. In genere hai la pressione bassa?
4. Soffri di […]

Spesso chi non è abituato ad attività aerobica non si rende conto di cosa sia e come distinguerla dall’attività anaerobica.
Ecco la definizione su Wikipedia:
La ginnastica aerobica per definizione è detta di resistenza (o “endurance”: capacità da parte dell’organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il più a lungo possibile), in cui […]

La camminata di passo veloce!
Ho trovato questo articolo su una rivista in farmacia e, naturalmente, affascinata dallo sport più semplice e iper economico del mondo - il walking - ne voglio parlare ancora!
Ancora una volta ecco un bell’articolo che elenca gli innumerevoli vantaggi della classica camminata in montagna o la lunga camminata sulla spiaggia.
Chiaro, […]

Molti hanno già ascoltato l’audio Metabolismo in Walking che ho prodotto nel mese di giugno e messo online nel mese di luglio. Proprio quando è più divertente approfittare del bel tempo e della vacanza per dare quella fatidica mossa al metabolsmo!
Ebbene, ecco qui dal sito miadieta.it un articolo in dieci punti scritto dal bravo […]