C’è un sito da segnalare: fitwalking.it.
Bello e simpatico. Per chi vuole saperne di più su questa disciplina antistress e non stressante (oltre agli altri incredibili benefici), questo sito è da visitare. Me lo sono guardato un po’ e devo dire che la sezione “Come si fa” l’ho trovata bella e chiara. Spiega come fare […]

Spesso chi non è abituato ad attività aerobica non si rende conto di cosa sia e come distinguerla dall’attività anaerobica.
Ecco la definizione su Wikipedia:
La ginnastica aerobica per definizione è detta di resistenza (o “endurance”: capacità da parte dell’organismo di svolgere un esercizio muscolare generalizzato, in condizioni aerobiche, il più a lungo possibile), in cui […]

La camminata di passo veloce!
Ho trovato questo articolo su una rivista in farmacia e, naturalmente, affascinata dallo sport più semplice e iper economico del mondo - il walking - ne voglio parlare ancora!
Ancora una volta ecco un bell’articolo che elenca gli innumerevoli vantaggi della classica camminata in montagna o la lunga camminata sulla spiaggia.
Chiaro, […]