Per questo QUINTO appuntamento fitness voglio proporre l’ultimo video di Nicole di www.sparkpeople.com.
Questo video io lo eseguo in alternativa al video proposto nell’articolo LUGLIO FITNESS 2 e/o quello nell’articolo LUGLIO FITNESS 3, così da non fare tanto tempo di esercizio ma in modo da variare.
Il tutto procedendo, con www.hundredpushups.com dell’articolo LUGLIO FITNESS 1… questa [...]

Eccoci al quarto appuntamento fitness facile di questa serie di articoli dedicati alla tonificazione, postura, forza.. e dimagrimento per conseguenza.
Di questo video - sempre di Nicole di www.sparkpeople.com - oggi voglio consigliare i primi 3 minuti perché:
a. possono essere fatti in piedi
b. sono appunti di 3 minuti
c. farli davanti allo specchio del bagno al mattino [...]

Ecco qui il terzo appuntamento Fitness facile per questo luglio!
SFIDA TONICI DA GUARDARE!!!
Oggi di nuovo la nostra simpatica e utile amica Nicole da www.sparkpeople.com per 10 minuti di esercizi con un semplice materassino per
1. addominali bassi
2. cosce
3. glutei
Questo video può essere aggiungo o può sostituire il video dell’articolo precedente, nei giorni di sessioni della tua [...]

Ecco qui il secondo appuntamento FITNESS!
SFIDA PANCIA PIATTA!!!
Voglio dedicare questo articolo a un punto veramente importante: il girovita.
Ecco la nostra nuova amica Nicole di sparkpeople.com che nel VIDEO di oggi ci mostrerĂ  come migliorare gli addominali e tutta la parte CORE (ingl., pronunciato coor, o chiusa) in soli 15 minuti di esercizi e di stretching [...]

Con oggi voglio inaugurare una serie di 6 articoletti dedicati al Fitness da ritonificazione pre-agosto…
certo, per chi andrĂ  in ferie ad agosto…
…a chi, invece, approfitterĂ  del caldo di luglio per sfuggire dalle cittĂ , comunque voglio dare, nei prossimi due articoli, un paio di indicazioni che possono fare la differenza tra un girovita tonico e uno [...]