Mantieni il tuo corpo forte e sano perché è la tua principesca dimora sulla terra.
Debora Conti
Oggi è il 20 luglio, chi è in vacanza, chi è a casa: tutti possiamo proseguire con il nostro programma di luglio fitness all’insegna del fitness facile (vedi articoli precedenti).
Quindi, per fare un riassunto del programma passato per te che […]

Ecco qui il secondo appuntamento FITNESS!
SFIDA PANCIA PIATTA!!!
Voglio dedicare questo articolo a un punto veramente importante: il girovita.
Ecco la nostra nuova amica Nicole di sparkpeople.com che nel VIDEO di oggi ci mostrerà come migliorare gli addominali e tutta la parte CORE (ingl., pronunciato coor, o chiusa) in soli 15 minuti di esercizi e di stretching […]

Questo è il primo di 3 post che da tempo desideravo pubblicare e che riguarderà messaggi importanti da medici che frequentano programmi televisivi e che divulgano messaggi importanti in cui io credo profondamente e che voglio aiutare a ripetere ancora una volta in più.
In psicologia, si sa, la ripetizione è considerata un elemento dell’apprendimento (per […]

Jennifer Marnell: aveva 27 anni e pesava 140 chili, ora fa l’istruttrice di Fitness e nel frattempo ha perso 81 chili. Come? Con l’esercizio fisico. Nel video, alle prime foto commenta che non sorrideva troppo, era triste e si vedeva. Poi racconta che in seguito al rifiuto di poter salire sulle montagne russe al luna […]