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Anti-Cancro di David Schreiber da leggere
Leggo molti libri ogni anno e di pochi mi innamoro, una decina all’anno giù di lì. Del libro Anti Cancro di David Schreiber mi sono innamorata.
E’ scritto bene, racconta la sua storia di un cancro al cervello con recidiva, intervallata con un aggiornamento al lettore sulle moderne ricerche, le nuove tendenze preventive o [...]
Dimagrire con la ginnastica in casa
Comincia a far freddo e l’idea di uscire a correre per alcuni comincia a essere lontana… lontana quasi come la prossima primavera, vero?
Normale, dai.
Però, si può sempre fare ginnastica in casa per muoversi e anche per dimagrire, certo.
Come posso fare esercizio fisico in casa?
In molti modi, con i DVD, che [...]
Patatine e cioccolato
E se poi mangio solo patatine e cioccolato?
Ascolta tutto il tuo corpo … non solo lo stomaco!
Ricevo una email da una lettrice del libro Il Libro del Giusto Peso Per Sempre che mi racconta una storia sentita tante, troppe volte.
Giustopesopersemprista giovane, briosa, acuta, mi scrive che, a seguito di un cambio [...]
Photoshop e la pura verità
Sulla linea del mio articolo del 15 settembre voglio continuare oggi sul concetto della VERA bellezza:
la bellezza di essere vivi, sani, della luce negli occhi, della forza nello spirito e nel corpo, dell’amore che si prova dentro e che si dà agli altri, dell’autostima che si ha per sé, di tutte le età
Nel video che [...]
Dove, Lizzie su Glamour e la vera bellezza: l’autostima
E’ come se ci fosse una rivoluzione femminile in corso:
la rivoluzione della vera bellezza, l’AUTOSTIMA.
1) Ha iniziato proprio Dove, da anni mostra nei suoi spot donne VERE, donne con la carne intorno, donne felici e SANE.
2) Ora ci si mette Lizzie su Glamour, modella, 20 anni, 1.80 m e 80 kg con la pancetta [...]
10 Regole d’oro per dimagrire: perdi peso con Giusto Peso Per Sempre
Sull’onda dei consigli su come dimagrire degli articoli di questi giorni, eccovi 10 regole (che, lo sapete, sono indicazioni che fanno bene e non ordini) per dimagrire con Giusto Peso Per Sempre:
1. credi che sia possibile. Certo, perché se non credi di poter dimagrire senza diete sarà tremendamente faticoso se non impossibile. Non possiamo agire [...]
Dimagrire e amore: la coppia che a volte scoppia
Dimagrire combinato con l’amore può essere una combinazione vincente o ‘esplosiva’ (senza tante figure retoriche).
Ecco 2 casi che mi hanno fatto riflettere di recente:
>> Parlavo con una amica che non vedo da anni e che è ingrassata di 20 chili da quando si è sposata. Lei dice che si sente meglio, sta bene, si [...]
Idee strambe per mangiare in equilibrio
Ecco una delle domande più comuni che mi vengono poste:
Come si fa a sapere quanto mangiare?
Ce lo dice lo stomaco.
–> Esiste un equilibrio in tutto, anche nell’alimentazione.
Lo abbiamo sperimentato tutti nella nutrizione, da piccoli per esempio, e tutti lo sperimentiamo nella vita.
(Quando penso a un’idea mi piace collegarla con similitudini lontane, anche assurde [...]
Mangiare di meno? Dipende.
E’ veramente difficile quantificare quanto una persona ‘dovrebbe’ mangiare, ecco perché io suggerisco sempre di SEGUIRE IL SENSO DI FAME VERA.
In Giusto Peso Per Sempre, la mia ‘politica’ (o etica) è di non consigliare cibi in particolare perché sarebbe il ‘gioco’ sbagliato.
Io cerco sempre di usare e consigliare il buon senso e sempre l’equilibrio. [...]
Dopo i 40? W il Giusto Peso Per Sempre!
Sentite questa da una ricerca (qui) negli Usa dal Plastic and Recostructive Journal letta su Tiscali:
Dopo i 40 la dieta invecchia: 4 anni in più per ogni taglia persa
Che dilemma per le donne che hanno varcato la soglia degli “anta”: tenersi addosso i chili di troppo o mettersi a dieta correndo il rischio di invecchiare [...]
Innanzitutto My Pleasure 
E poi,... 
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