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Wii e Nike Plus, la palestra che ti segue
E’ inverno e la tecnologia può veramente aiutarci a restare in forma.
Non vuoi andare in palestra perché preferisci fare esercizio in casa? Oppure preferisci l’aria aperta anche a zero gradi? Oppure ti piace la libertà di scegliere come e quando fare fitness?
L’unico e perrenne neo nell’esercizio fisico è che serve sempre un po’ [...]
Dimagrire con la ginnastica in casa
Comincia a far freddo e l’idea di uscire a correre per alcuni comincia a essere lontana… lontana quasi come la prossima primavera, vero?
Normale, dai.
Però, si può sempre fare ginnastica in casa per muoversi e anche per dimagrire, certo.
Come posso fare esercizio fisico in casa?
In molti modi, con i DVD, che [...]
Giugno: come mi voglio
Si prosegue, si prosegue e non si molla mai. E anche se si scivola qualche volta, qualche giorno… non importa, si riparte.
La vita non finisce a fine giugno, non finisce nemmeno a fine estate, la vita è lunga e possiamo prenderci il tempo giusto per aiutare il nostro corpo a ritrovare la forza, la [...]
Giugno in fermentooooo
Ci siamo. Com’è fare movimento mentre si fa altro?
Ci si sente più… soddisfatti?
E come sta il fisico, dopo 15 giorni (a metà giugno esatto) di più attività?
… magari proprio tutti i giorni:
- ogni tanto deliberatamente, uscire per fare movimento
- ogni tanto insieme ad altri impegni, attività
Riesci a sentire la differenza QUANDO TI MUOVI rispetto [...]
Giugno in energiaaaaaaaa
La domanda di oggi è: RIESCI A METTERE DEL MOVIMENTO NEI VARI APPUNTAMENTI QUOTIDIANI?
Questo è il mio sport preferito: fare due cose in una.
Fare due cose in una ti permette di essere doppiamente soddisfatto, di essere comunque soddisfatto anche in momenti di noia o ripetizione ‘noiosa’ in una delle due attività, insomma, comunque [...]
Giugno in movimentooooo
Pronti a partire? In questi giorni di bel tempo e di temperature accoglienti, COSA FAI per la tua forma?
Con questo e i prossimi 3 articoli vorrei inaugurare la stagione
“Giugno in movimento, tutta l’estate son contento!”
e vorrei iniziare proponendo io alcune attività sportive da fare in questo mese per aiutare la nostra forma a presentarsi [...]
Energy: nuovo libro e Tour in Italia di Roberto Re e Roy Martina
DOMANI esce ufficialmente in tutte le librerie d’Italia il nuovo libro di Roberto Re e Roy Martina (clicca qui per il link al libro Energy).
Un libro per imparare come Roberto Re e Roy Martina si mantengono in forma, si motivano e rivolgono le loro vite al successo e al benessere.
Ho parlato con [...]
C’è chi fa palestra al parco!
Ma chi è quella lì che fa bicicletta comodamente seduta sulla panchina del parco di Madrid a fianco di quella signora anziana??? Io.
Già l’avevo notato nel sud della Spagna. Ogni tanto sul lungo mare erano presenti delle “isole di sport” con attrezzi per fare movimento, piegamenti, rinforzare spalle, petto, gambe, addominali [...]
Nordic Walking di Pino Dellasega
Fabio Moretti di Nordic Walking Roma (vedi sito qui) mi ha fatto omaggio qualche settimana fa del libro del suo amico Pino Dellasega. Il libro si chiama Nordic Walking e parla appunto di questo sport. E’ il walking fatto con i bastoncini!
Vorrei consigliare questo sport – che consiglio da sempre – e questo libro per [...]
Luglio Fitness 6: riassunto del programma
Mantieni il tuo corpo forte e sano perché è la tua principesca dimora sulla terra.
Debora Conti
Oggi è il 20 luglio, chi è in vacanza, chi è a casa: tutti possiamo proseguire con il nostro programma di luglio fitness all’insegna del fitness facile (vedi articoli precedenti).
Quindi, per fare un riassunto del programma passato per te che [...]
Innanzitutto My Pleasure 
E poi,... 
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