Mantieni il tuo corpo forte e sano perché è la tua principesca dimora sulla terra.
Debora Conti
Oggi è il 20 luglio, chi è in vacanza, chi è a casa: tutti possiamo proseguire con il nostro programma di luglio fitness all’insegna del fitness facile (vedi articoli precedenti).
Quindi, per fare un riassunto del programma passato per te che […]

Per questo QUINTO appuntamento fitness voglio proporre l’ultimo video di Nicole di www.sparkpeople.com.
Questo video io lo eseguo in alternativa al video proposto nell’articolo LUGLIO FITNESS 2 e/o quello nell’articolo LUGLIO FITNESS 3, così da non fare tanto tempo di esercizio ma in modo da variare.
Il tutto procedendo, con www.hundredpushups.com dell’articolo LUGLIO FITNESS 1… questa […]

Eccoci al quarto appuntamento fitness facile di questa serie di articoli dedicati alla tonificazione, postura, forza.. e dimagrimento per conseguenza.
Di questo video - sempre di Nicole di www.sparkpeople.com - oggi voglio consigliare i primi 3 minuti perché:
a. possono essere fatti in piedi
b. sono appunti di 3 minuti
c. farli davanti allo specchio del bagno al mattino […]

Ecco qui il terzo appuntamento Fitness facile per questo luglio!
SFIDA TONICI DA GUARDARE!!!
Oggi di nuovo la nostra simpatica e utile amica Nicole da www.sparkpeople.com per 10 minuti di esercizi con un semplice materassino per
1. addominali bassi
2. cosce
3. glutei
Questo video può essere aggiungo o può sostituire il video dell’articolo precedente, nei giorni di sessioni della tua […]

Ecco qui il secondo appuntamento FITNESS!
SFIDA PANCIA PIATTA!!!
Voglio dedicare questo articolo a un punto veramente importante: il girovita.
Ecco la nostra nuova amica Nicole di sparkpeople.com che nel VIDEO di oggi ci mostrerà come migliorare gli addominali e tutta la parte CORE (ingl., pronunciato coor, o chiusa) in soli 15 minuti di esercizi e di stretching […]

Con oggi voglio inaugurare una serie di 6 articoletti dedicati al Fitness da ritonificazione pre-agosto…
certo, per chi andrà in ferie ad agosto…
…a chi, invece, approfitterà del caldo di luglio per sfuggire dalle città, comunque voglio dare, nei prossimi due articoli, un paio di indicazioni che possono fare la differenza tra un girovita tonico e uno […]